【みんなのヘルスケアQ&A】日本国際眼科病院｜急に老眼が進み悩んでいます。ベトナムで手に入る目薬や治療など、症状を緩和する良い方法はありますか？

40代頃から「スマートフォンの文字が見えづらい」「新聞や本を少し離さないと読みにくい」と感じるようになったら、それは老眼（老視）の始まりかもしれません。老眼は、加齢によって目のピントを合わせる力（調節力）が低下することで起こる自然な変化で、誰にでも起こり得るものです。
「急に老眼が進んだ」と感じる方もいらっしゃいますが、実際には目の疲れやドライアイ、眼鏡の度数が合わなくなったことなどが重なり、見えにくさを強く感じている場合もあります。そのため、自己判断せず、一度眼科で目の状態を確認することをおすすめします。
「老眼に効く目薬はありますか？」というご質問もよくいただきます。現在のところ、老眼そのものを根本的に改善する点眼薬は一般的な治療として普及しておらず、一部の国で使用されている処方点眼薬も効果は一時的で、すべての方に適しているわけではありません。そのため、症状に応じた眼鏡による視力矯正が基本となります。
また、長時間のパソコンやスマートフォンの使用は目の疲れを招き、見えにくさを強く感じる原因になります。40～50分ほど近くを見続けたら、10～15分ほど目を休めたり、遠くを眺めたりして、目への負担を軽減する習慣を心掛けましょう。
老眼鏡は「見えなくなったから仕方なく掛けるもの」ではありません。読書や仕事、パソコン作業など、生活スタイルに合わせて適切な眼鏡を使い分けることで、目の負担を軽減し、肩こりや頭痛の予防につながることもあります。見えにくさを我慢せず、ご自身の目に合った眼鏡を上手に活用することが、快適な視生活への第一歩です。