日本でも猛暑のニュースが報じられていますが、ベトナムも日差しの強い季節が続いています。
スーパーや薬局ではさまざまな日焼け止めが売っています。
日焼け止めには、その効果の目安として「PA」や「SPF」などの表示があります。
地上に届く紫外線には、A波(UV-A)と B波(UV-B)の 2種類があります。
・PAとは、UV-A（紫外線A波）の防止効果を表す目安の数値です。＋の多さがUV-Aに対する効果の高さを示し、4段階あります。
・SPFとは、主にUV-B（紫外線B波）の防止効果を表す目安の数値です。
何も塗らない場合に比べて皮膚の炎症をどれぐらい長い時間防止できるかを表していて、数字が大きいほど効果が高くなります。
選び方のポイントは、通勤やおつかいなど1時間以内のお出かけには35程度、1時間以上のレジャーやスポーツには50以上がおすすめです。
また日焼け止めは時間が経つとともに効果が減ってくるのでこまめに塗りなおす事が必要です。
紫外線対策としては、日焼け止めを塗るだけではなく、必要に応じて薄手の通気性のある長袖などを羽織るのも効果的です。
最近はUVカット効果のある衣類もあります。
自分に合った日焼け対策で、ベトナムの紫外線からお肌を守りましょう。
しっかり水分補給もして、熱中症にも気をつけてください。
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基本情報
LOTUS CLINIC（ロータスクリニック）
| 住所 | ハノイ ：No.1+No.2, D2 Bldg., Giang Vo St., Ba Dinh Dist., Ha Noi ホーチミン市：The Lancaster Bldg., 22 Le Thanh Ton St., Dist. 1, HCMC |
|---|---|
| 診療時間 （共通） |
月～金 9:00−12:30 / 14:00−18:00 土曜 9:00−13:00 / 午後休診 |
| 休診日 | 土曜午後、日曜、ベトナムの休日 |
| 電話番号 | ハノイ ：024-3817-0000（日本語） ホーチミン市：028-3827-0000（日本語） 予約制となっておりますので、まずはお電話にてご連絡ください！ |
| メール | ハノイ ：h-info@lotus-clinic.com ホーチミン市：info@lotus-clinic.com |
| Web | https://lotus-clinic.com/ |
〇ハノイ
〇ホーチミン市
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ホーチミン市：028-3827-0000（日本語）
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