ハノイやホーチミン市にお住まいの方は、大気汚染の深刻さを日々実感していると思います。
大気汚染の主な原因は、排気ガスや粉じんなどですので、今すぐに改善する見込みは乏しいといえます。
皆さんが汚染された大気で呼吸する度に、大きな粒子は気管・気管支まで、小さな粒子であるPM2.5は肺の奥（肺胞）まで到達します。
これら汚染物質は気道・肺に炎症を引き起こすだけでなく、体内に取り込まれ血管にも炎症を引き起こすことが知られています。
その結果、喘息やCOPD（慢性閉塞性肺疾患）の増悪を誘発し肺がんのリスクを高め、また急性心血管イベント（心筋梗塞など）の発生リスクを増大させます。
またお子さんたちは外での運動量が多く、肺が未成熟であり喘息も多いので悪影響が懸念されます。
大気汚染からの悪影響を最小限にする必要がありますが簡単ではありません。
外での長期間の運動は避け移動はバイクではなく車が望ましいです。
また、外出時やバイクで移動の際はマスク着用が望ましいです。N95が最も効果的ですが、息苦しさやコスト面を考えると普通のマスクでいいと思います。
外から帰ってきたときは手洗いやうがいをしましょう。
室内での対策は換気を必要最低限に抑え、空気清浄器を使うことをお勧めします。
また、居住する場所は、幹線道路から離れていることが望ましいです。
咳や痰、息苦しさが続くときは早めに医療機関を受診し対処しましょう。
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基本情報
Raffles Medical（ラッフルズメディカル）
| 住所 | ハノイ ：51 Xuan Dieu St., Tay Ho Dist., Ha Noi(フレーザースイーツ裏) ホーチミン市：285B Dien Bien Phu St., Dist.3, HCMC ブンタオ ：Block A, 01 Le Ngoc Han St.,w.1,Vung Tau |
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| 定休日 | 日曜、祝祭日（共通） |
| 電話番号 | ハノイ ：190-054-5506（日本語） ホーチミン市：028-3824-0777（日本語） ブンタオ ：0254-385-8776 |
| メールアドレス | ハノイ ：hanoi_japanese@rafflesmedical.com ホーチミン市：hcmc_japan@rafflesmedical.com ブンタオ ：frontdesk_vungtau@rafflesmedeical.com |
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