インフルエンザや風邪の流行の時期が続いています。さまざまな病気を予防するために、うがい・手洗いはとても効果があります。
風邪やインフルエンザは、くしゃみや咳などで空中に飛び散ったウイルスを吸い込んで感染します。しかし、ウイルスを吸い込むとすぐに病気になってしまうという訳ではありません。ウイルスが体の中に入り込んでしまう前にうがいをして洗い流すことが重要なのです。
外から帰ったときは、まずうがいをして、のどの粘膜についたウイルスを洗い流しましょう。うがいはうがい薬を使わなくても効果があります。水でうがいをしたり、塩水や緑茶でも良いです。
また、風邪やインフルエンザなど、病気を引き起こす感染症の多くは、“手”を介しても体内に侵入することが多いと言われています。風邪やインフルエンザのウイルスは、ドアノブなど、さまざまな場所に付着しています。そういった場所を触った手で、自分の眼や鼻、口を触ったり、食事をしたりすることで、ウイルスが体内に侵入してくるのです。だから、さまざまな感染症から身を守るためには、手からの侵入を遮断する「手洗い」がとても大切になるのです。
うがい・手洗いの習慣をつけて、しっかり風邪やインフルエンザを予防しましょう。
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LOTUS CLINIC（ロータスクリニック）
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