皆さんも子どもの頃におねしょの経験がありますよね！？
おねしょは子どもなら誰もが通る道です。
しかし、あまりにも頻繁だったり周りの子どもたちよりもおねしょから卒業が遅れていると、心配になってしまうこともあると思います。
おねしょの原因は、夜のおしっこの量が多い（減らない）ためと、膀胱がまだ小さく、おしっこを十分ためられないためです。
夜になるとおしっこの量を減らそうとする「抗利尿ホルモン」というホルモンが脳から分泌されるのですが、2～5歳頃まではまだこの抗利尿ホルモンの分泌リズムが整っていません。
そのため、夜のおしっこの量が減らず、おねしょをしてしまうのです。
また、膀胱は2～3歳ごろから大きくなり始め、だんだんと夜のおしっこをためることができるぐらいの大きさに成長していきます。
おねしょは通常、成長とともに自然にしなくなるもので、怒っても治ることはありません。
おねしょを治すための工夫として、夕方から寝るまでは、摂取する水分量を少なめにしましょう。
生活習慣を整え、十分な睡眠時間を確保しましょう。
寝不足や浅い眠りは、おねしょを悪化させる原因にもなります。
夜中、おしっこをさせるために子どもを起こさないようにしましょう。
抗利尿ホルモンは眠っている間に脳から分泌されますので深い眠りが必要です。
おねしょはいつか終わるものです。家庭でできる工夫をして、穏やかな気持ちで付き合っていきましょう。
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