バンジージャンプの要素を取り入れた「バンジーエクササイズ(バンジーフィットネス/バンジーワークアウト)」は、伸縮性のあるバンジーロープのサポートを利用して空中を縦横無尽に跳びまわる新スポーツ。ダンスのようなエレガントさと高い運動効果が評価され女性の間で人気を集めている。
腰と脚に装着する伸縮性のあるベルトは、安全かつ快適に体を動かせるようにしっかりと体を支えてくれる。天井に固定された太いバンジーロープはジャンプ力を最大限に引き出すように設計されている。そのためバンジーエクササイズは高燃焼系の動きの多いトレーニングでありながら、関節に強い負担がかからない点が最大の利点となっている。効果としては、全身の筋肉の活性化、脂肪燃焼、バランス感覚と身体の調整力の向上などが期待できると言われている。
さまざまな効果のトレーニングが組み合わせられるのも魅力のひとつ。トレーニングの目的に応じて、有酸素運動にランジ、スクワット、プランク、腕立て伏せなどの体幹トレーニング、筋力や持久力を高めるトレーニングをプラスすることができるので、減量はもちろん美容効果も期待できると評価されている。
またロープのサポートがあることによって、通常はできない難しい動作も簡単に行えるようになることから、健康面での利点に加え、多くの人にとって娯楽の一つともなっているようだ。レッスン参加者は「子供のように純粋に楽しめて、幼少期に戻ったかのような感覚を味わえるスポーツです」と話す。
こんにちは、バオです。フフリット大学日本語学科を卒業してVetterに入社。現在、日本語検定のN1取得に向けて猛勉強中。常にポジティブで、周囲の人を楽しませたいという性格。趣味は料理や映画鑑賞、そしてヨガ。週末は、料理をしたりカフェにいったり市内をサイクリングしたりして過ごす。日本人のベトナム愛がもっと高まるために、現地でホットなニュースや流行、有益なトピックを毎日探してます。もっとベトナムに興味を持ってもらえるようにネタ探しがんばってます！
