【ホーチミン】BOOST｜プロのパーソナルトレーニング 自己流の筋トレとの違いとは

「気軽に行けるジムもあるし、筋トレなら自分でできそう」と思われている方も多いと思うが、なぜ「BOOST」のパーソナルトレーニングを申し込む人が多いのか？ 自己流と大きく違うのは2点。

まず筋トレについては性別、年齢だけでなく、体形やなりたい姿に合わせてトレーニングメニューを変えていく。単に全体を細くするだけでなく、「少し肩回りに筋肉をつけた方がすっきり見える」とか「お尻のボリュームは落とさずにメリハリのある体にしたい」など、その志向に合わせたプログラムを作成してもらえるので、思う結果に結びつきやすい。筋トレが初めての方でも丁寧な指導があるので「BOOST」卒業後も筋トレを習慣化できている人が多い。

2つ目は食事指導。「食べなければやせる」「糖質を抜けばやせる」と思われがちだが、年齢や体質によっては逆に代謝が悪くなり、やせにくい体になってしまうこともある。「BOOST」の食事指導は、会食の多い人ならどのように調整が可能か、何を積極的に食べて、何を控えるのか、など、個人に合わせた食事指導があることが魅力。毎日専任トレーナーが伴走し、サポートしてくれるので自己管理が苦手な人にも最適だ。

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