春眠暁を覚えずといいますが、４月のベトナムは、気温も湿度も上がって、寝苦しい季節を迎えます。異動の時期も重なり、環境の変化で睡眠不足になることも。今回は、よく眠るためのコツをご紹介します。 　良い睡眠習慣は、毎日決まっ...

健康診断は毎年受けていますか？レポートはしっかり読んでいるでしょうか？再検査や精密検査の項目はなかったでしょうか？ 健康診断をすることによって、自分では気付いていない体の不調を探し、病気の兆候を早期に発見することができま...