【みんなのヘルスケアQ&A】ロータスクリニック｜天気が悪くなると片頭痛になります。片頭痛の原因はなにかありますか？

　片頭痛にはさまざまな増悪・誘発因子が報告されています。天候の変化もそのひとつです。他にもストレス、疲労、睡眠の過不足といった精神的因子、運動や性的活動などのライフスタイル因子、空腹、脱水、飲酒、特定の食品摂取などの食事性因子が知られており、女性では月経周期と関連している方もいます。
　天候に関しては、気圧の変動（特に低気圧）、気温差、高湿度や強い日差しなどが片頭痛の発症と関係するという報告が多くあります。古代日本の女王・卑弥呼にまつわる逸話の中には、彼女が「鬼道」と呼ばれるスピリチュアルな力を持ち、天候を予知していたという話があります。これについては、実は卑弥呼が片頭痛持ちで、天候の変化を敏感に感じ取っていたのではないかという、興味深い説も存在します。
　片頭痛の誘因は人それぞれであり、また一人の方でも複数の要素が絡み合っている場合が多いため、誘因を特定するには丁寧な観察が必要です。ベトナムでの生活においては、天候の違いに加え、慣れない環境によるストレスや疲労、飲酒量の増加など、日本での生活以上にさまざまな誘因が重なりやすい傾向にあります。天候を変えることはできませんが、ほかの誘因については工夫次第でコントロール可能です。たとえば、規則正しい食生活、十分な休息、睡眠、こまめな水分補給を心がけ、アルコールの摂りすぎに注意するなどが大切です。