【ホーチミン】BOOST「自分でできそうだけどできない？」話題のパーソナルトレーニングジムに直撃！

よろしくお願いします。
「BOOST」は今年2月よりホーチミン市1区でオープンした、パーソナルトレーニング専門ジムです。
私はシンガポールで大手日系パーソナルトレーニングジムのトレーナーをしておりまして、ホーチミン市で独立しました。

パーソナルトレーニングとは、一人一人に専属のトレーナーがついて、お客様に合ったトレーニング指導をしてくれるサービスです。筋トレや有酸素運動をトレーナーの指導のもとで行うことにより、より効率的に、より自分に合ったトレーニングをすることができます。
最近では食事指導やオンラインでのサポートをするジムも増えていて「BOOST」でも取り入れています。

はい。筋トレでは、自重を使ったトレーニング、バランスボールなどの道具を使ったトレーニング、またマシンを使ったトレーニングを「BOOST」では行なっています。腹筋や腕立て伏せなど良くご存知のエクササイズもあれば、ルーマニアンデッドリフトやブルガリアンスクワットと言った、専門的なエクササイズも取り入れています。

「BOOST」の食事指導では、召し上がった食事の写真を送っていただき、細かく食事指導を行っていきます。

また、「BOOST」の糖質制限か、PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）バランスを見てカロリー制限していただくかの2通りの食事指導をしています。

ベトナムでは炭水化物を中心とした料理が多いですし、やっぱり炭水化物を食べたい方も多いですからね。
PFCを選んでいただければ、炭水化物も食べていただいてOKです。

さすがに毎食ラーメンとかはダメですけどね（笑）やっぱり、食事制限あり・なしではトレーニングの成果が全く違ってくるんですよ。

でも、無理やり生活習慣を変えてしまうとモチベーションが保てないので、「BOOST」ではお客様の生活習慣と相談しつつ、なりたいカラダに合わせた食事指導をしています。

例えば、「朝はちゃんと食べたい」「接待で飲み会」「ママ友同士でランチ会」「出張で1週間いない」などなど、やっぱり譲れない部分ってあると思います。

日本の大手ジムだと、一括で禁止されたりするんですが、「BOOST」ではお客様の要望を叶えつつ、お客様が出来そうな範囲で抑えてもらうようにしています。

ダイエットやバルクアップなどのニーズに応じた正しい食事管理方法やトレーニングを学べるところが大きいですね。今まで間違った知識をもとに食事管理や筋トレをしていて効果が出なかった方が、プロに正しい知識、方法を教えてもらうことで効率よく成果を出せるようになります。

やはり一人だとネットで調べたことを半信半疑で行ってしまうんですが、プロに教えてもらうことでしっかり自信を持って継続できるようになります。

経験豊富なトレーナーの知識や体験談から、どうすれば目標達成できるか多方面からアドバイスをおこなっていきます。

一人でダイエットをすると『食べない』『続かない』『ストレスが溜まる』事が多いのですが、パーソナルトレーニングジムに通うことで必要な栄養素はしっかりとる食事方法を教わり、食事をコントロールできるようになって一気に理想のカラダに近づくことができます。

そうですね、一人でトレーニングを行うとなかなか追い込みってできないのですが、パーソナルトレーニングではしっかり筋肉に効かせて追い込んでいきますので、身体つきが一気に変わる方も多いですよ。

そうですね、決して優しいとは言えませんね（笑）
でも実は、「BOOST」のお客様はトレーニング初心者が8割なんです。

運動が得意でない方ももちろんいらっしゃいますが、そういった方々も効果を出していらっしゃいます。お客様の体力レベルに合わせてトレーニング内容を組みますのでご安心ください。

初心者の方ですと、どのトレーニングをどの程度やればいいかわからないと思います。ネットの情報でもエクササイズの概要は調べることができると思うのですが、実際に筋肉への負荷がかかっているか、効いているかって自分では判断できないですよね。また、間違った方法でトレーニングをすると怪我をしやすいので危ないです。

「BOOST」ではトレーニングのやり方、効かせ方を一から教えます。万が一にも怪我がないように、少しずつ負荷を上げていきますし、効いているかも確認しますので安心してトレーニングしていただけます。またトレーナーと一緒に目標に向けて頑張るので、モチベーションが上がりますし、自分では追い込めないところまで追い込めるようになりますよ。

例えばこちらのモニターの方は、わずか1ヶ月で6.1kg減量されております。3ヶ月後には12.8kgまで減量されました。
お写真ご覧いただければ、きれいに痩せられているのがお分かりいただけると思います。

今まで担当したお客様の中で、1kgも痩せなかったという方はいませんし、
幸いにも効果がなくて退会された方も一人もおりません。
みなさん目標体重を達成して、さらに高みを目指して延長されています。

はい。例えば、だいたいみなさんダイエット目的でトレーニングを始められて、目標を達成されるんですよ。でもその後に、もっと男らしいカラダつきにしたい！とバルクアップ目的に転向する男性が結構いらっしゃいます。

もっと実績をお聞きしたい場合は、是非無料カウンセリングにいらしてください。
もちろんどなたか特定できない範囲にはなりますが、もう少し具体的なデータで実績をお伝えすることができます。

まずは「BOOST」のコースの概要をご説明しますね。

基本は週2回のペースで通っていただくコースで、2ヶ月（60分16回）・3ヶ月（60分24回）の期間のものをご紹介しています。
「食事指導」「トレーニングウェア」「シャワー」「運動後のプロテイン」など、全て通常コースに含まれていますので、手ぶらでトレーニングに来ていただけます。

コースのお値段は、1回60分のトレーニングの場合、
2ヶ月コース(16回)で3,000万VNDがベースの料金です。

そして、女性限定にはなるんですが、1回45分のQuickコースが2ヶ月(16回)で2,100万VNDです！

ありがとうございます！
ベトナムの物価を考えると安くはありませんが
日本の大手パーソナルトレーニングジムの約1/4のお値段なんですよ。

他のジムでは、一見安く見えてもいろいろと追加料金がかかることも多いんです。
食事指導は別料金だったり、ロッカー使用料が別だったりですね。

「BOOST」では、必要なサービスは全てコースに含まれているので、入会金とコース料金以外の料金は発生しません。勝手に追加料金が請求される、連絡もなしに料金が変わる、といった事は絶対ないのでご安心ください。

また、毎月いろいろなプロモーションを行なっています。
今月からのキャンペーンはこちらです。

こちらはトレーニング45分を週2回行うコースです。もちろん食事指導やシャワーなども含まれています。
60分コースより時間が短くなるので少しトレーニング量が少なくなるのですが、日常生活に支障がない程度に運動したいという方におすすめです。
料金もかなりお安くなっています。

他にも「週一コース」「BOOST DIET MANEGEMENT（食事指導のみ）」など、様々なコースを用意しています。
みなさんそれぞれご都合あると思いますので、もしコースの条件と完全に一致しなかったとしても、諦めずに一度相談いただければと思います。

無料カウンセリング、トレーニングの無料体験も実施しておりますので、まずは一度お問い合わせください！
我々は、自信を持ってお客様が『なりたいカラダ』になるのをお手伝いさせていただきます。